Este mes las tres marcas del Triunvirato de la Salud nos hablan sobre conocerse a sí mismo, cada una desde ángulos y experiencias distintas: desde el cuerpo, desde la mente, desde el espíritu.
Continúa leyendo a cada una para recibir estos invaluables consejos:
Una vez al mes
les compartimos la SABIDURÍA de El
Mercadito Biológico (en Salud del Cuerpo), Yoga Element (Salud del Espíritu) y la DRA. MANCUSO (Salud de la Mente) —toda marcas de la #ComunidadAROC, a través de un artículo
compuesto por las tres. También podrán leer los artículos completos de cada una
en sus sitios web y redes.
¡Que reine la
Salud!
Comer
de una manera consciente nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos porque nos deja a flor de piel
sentimientos y emociones únicas que denotan un bienestar o un malestar, nos
liberan o limitan, nos generan placer o repulsión. Además de ello, si comemos
lo hacemos de una manera adecuada y saludable, obtendremos el beneficio máximo
de los micro y macro nutrientes.
Dicen que en
el camino de la vida unas veces se gana y en otras se aprende. Todos tenemos
la libertad de sentirnos plenos en cada etapa de la vida, por eso el permitirnos
experimentar las diferentes opciones alimenticias que existen se convierte en
un reto interior importante, donde el análisis
emocional y físico marca siempre
un comienzo y un final de un ciclo. Como la historia que se mueve en espiral,
todo vuelve a empezar, por eso
necesitamos pasar por diferentes etapas, por ejemplo: la alimentación rápida y
desnutrida, la “cavernícola” —como me gusta llamarlo—, que ronda en la cacería
y los vegetales frescos; el vegetarianismo, el veganismo, el holístico
consciente y unos cuantos más que aún no
experimento. Si no conocemos, no nos
conocemos.
- Javier Lamarca - Chef de EL MERCADITO DE LA SALUD
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No sé si la vida es solo una, pero lo que sí sé es que esta es la que estamos viviendo ahora, y es ahora mientras vivimos que hay que decir te amo a lo que amamos, es ahora que hay que vivir experiencias para crear recuerdos. Es ahora la vida. Vive con el amor a su máxima intensidad y recuerda que solo hay dos cosas en la vida que no puedes cambiar: el momento que naces y el momento que mueres; todo lo demás en tu vida es un constante cambio y eres tú quien decide. Eres tú quien escoge las personas con las que quieres estar, eres tú quien escoge cómo reaccionar a las experiencias que decides vivir y eres tú quien escoge ser feliz.
Las experiencia de perder a alguien que amamos es como un «shot de realidad» que nos abre los ojos y nos da a conocer el verdadero significado de la vida. Nos ayuda a conocernos realmente hasta ante nosotros mismos, de una manera muy profunda y sin máscaras. Nos abre los ojos en lo que es importante y en lo que no lo es en la vida. Es como quitarse los lentes oscuros y comenzar a ver lo que tenemos enfrente.
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- Dennice Sanhueza - YOGA ELEMENT STUDIO
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¿Quién no ha escuchado esta máxima? En el sentido
psicológico implicaría “mirar para atrás” y lograr de esta manera entender por
qué actuamos de cierta forma; explorar todo lo vivido desde pequeños para que nuestro
presente cobre sentido y así entendernos a nosotros mismos. Sin embargo, contradictoriamente,
el verdadero objetivo de esta propuesta que data desde la antigua Grecia, era
el de invitar a las personas a
reflexionar con un propósito futuro para concluir cómo la manera de
pensar, lo que uno dice y hace impacta el presente y el futuro, para poder así reconocer
todo aquello que debemos modificar para ser mejores.
Pero, si no soy capaz de llevar a cabo esta introspección, ¿cómo pretendo lograr un equilibrio? ¿Cómo puedo tener dominio sobre mi propio ser? ¿Cómo voy a conseguir gobernarme a mí mismo?
Pero, si no soy capaz de llevar a cabo esta introspección, ¿cómo pretendo lograr un equilibrio? ¿Cómo puedo tener dominio sobre mi propio ser? ¿Cómo voy a conseguir gobernarme a mí mismo?
- Melina Mancuso - DRA. MANCUSO
#TRIUNVIRATOdelaSALUD es una iniciativa de
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